Tanpajeda – Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin menyampaikan pesan sederhana namun bermakna saat menyambangi Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Maba, Kabupaten Halmahera Timur, Jumat (30/01/26). Di sela inspeksi infrastruktur rumah sakit, Menkes menegaskan bahwa hidup sehat tidak harus mahal dan bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari.
Menurut Menkes, kunci utama menjaga kesehatan terletak pada disiplin menerapkan pola hidup sehat, terutama dalam mengatur pola makan. Ia menilai, banyak penyakit degeneratif seperti hipertensi dan diabetes berawal dari kebiasaan konsumsi makanan yang tidak terkontrol.
Salah satu pesan yang ditekankan Menkes adalah menjaga tekanan darah agar tetap normal. Untuk itu, masyarakat diminta membatasi konsumsi makanan berminyak.
“Makanlah makanan yang sehat. Untuk menjaga tekanan darah normal, jangan terlalu banyak makan gorengan,” ujar Menkes.
Sebagai alternatif makanan yang lebih sehat, Menkes merekomendasikan pangan lokal yang mudah ditemukan di Maluku Utara, yakni ubi atau sweet potato. Selain kaya nutrisi, ubi dinilai sebagai pilihan makanan yang ramah di kantong.
“Kita harus makan makanan sehat, seperti sweet potato atau ubi. Selain menyehatkan, ubi itu murah meriah dan kaya akan nutrisi,” ucap Menkes sambil menikmati ubi jalar.
Tak hanya soal makanan, Menkes juga memberi catatan bagi pecinta kopi. Ia menyebut kopi tetap boleh dikonsumsi, namun sebaiknya tanpa gula dan tidak berlebihan.
“Minum kopi boleh, tapi sebaiknya jangan pakai gula dan tetap dalam batas wajar,” pesannya.
Menutup pesannya, Menkes mengingatkan masyarakat untuk menjauhi kebiasaan merokok yang dapat memicu berbagai penyakit serius. Ia juga mengajak warga melengkapi pola hidup sehat dengan rutin berolahraga agar tubuh tetap bugar.
Pesan ringan tersebut diharapkan dapat menumbuhkan kesadaran masyarakat Halmahera Timur bahwa hidup sehat bisa dimulai dari langkah kecil dan pilihan sederhana dalam kehidupan sehari-hari.
Reporter : Tim Redaksi
Editor : M. Rahmat Syafruddin
